Zwemtraining in een kleine groep

Wat het is

Small Group Membership wordt zwemtraining op vaste trainingsuren, in een kleine groep in de regio Rotterdam. Techniek staat centraal, met dezelfde methode als bij 1-op-1 zwemcoaching: werken aan waterligging, rotatie, doorhaal en ademhaling, de vier technische pijlers van je borstcrawl, in een cyclus van meten, analyseren, gericht trainen en opnieuw meten.

Het verschil met 1-op-1 is de groep. Je traint samen met andere zwemmers op vaste uren, en je krijgt toch feedback op je eigen slag. De methode komt van Timo Dinkelberg, meervoudig Nederlands kampioen openwaterzwemmen, meest recent op de 10 km bij de senioren. Hij is sinds zijn tiende actief bij de nationale top en heeft een master Biomechanical Engineering met specialisatie Sports Engineering.

Wat je krijgt

Dit is wat we voor ogen hebben:

• Vaste trainingsuren in een kleine groep
• Periodieke benchmarks, zodat je ziet wat er verandert
• Feedback op je eigen slag
• Persoonlijke ontwikkelnotities in een techniekjournaal
• Voortgang die we bijhouden, van meting tot meting

Voor wie het bedoeld is

• Triatleten die tijd willen winnen op het zwemonderdeel en meer energie willen overhouden voor de fiets en de run
• Openwaterzwemmers die efficiënter willen zwemmen
• Zwembadzwemmers die technisch beter willen worden

Nog niet te boeken. Rooster, locatie, groepsgrootte, prijs en startdatum liggen nog niet vast. Wie op de interesselijst staat, hoort ze als eerste.