Dit kun je nu boeken

Kies de coaching die nu bij je past.

Van directe feedback in een publiek zwembad tot uitgebreide videoanalyse in een privé Endless Pool. Bij elke dienst zie je voor wie die is, wat je krijgt, waar die plaatsvindt en hoe je start.

Nu beschikbaar 1-op-1 coaching, duo coaching, Endless Pool Analyse, individuele programmering en wekelijkse openwatertraining.
Timo Dinkelberg maakt een krachtige startduik in een buitenbad.
Nu beschikbaar

Boekbare coaching en programma’s

Kies de omgeving en vorm die passen bij je vraag. Je hoeft vooraf nog niet precies te weten waar het technisch misgaat; dat maken we tijdens de sessie samen zichtbaar en voelbaar.

1-op-1 zwemcoaching

Nu beschikbaar

Een persoonlijke techniekles tijdens de reguliere baanzwemuren. De coach staat niet alleen aan de kant, maar coacht hands-on in het water.

  • Directe feedback en persoonlijke drills
  • Schriftelijke aandachtspunten achteraf
  • Compact schema om zelfstandig verder te trainen
Meer informatie
Voor wie?
Zwemmers en triatleten die directe, volledig persoonlijke feedback willen op hun grootste technische verbeterpunt.
Tijdens de sessie
  • Hands-on coaching in het water
  • Directe technische feedback
  • Persoonlijke drills op jouw grootste verbeterkans
  • Leren herkennen hoe de betere beweging hoort te voelen
Na de sessie
Schriftelijke feedback, je belangrijkste focuspunten en een compact trainingsschema waarmee je zelfstandig verder kunt.
Waar?
Tijdens openbare baanzwemuren bij Zwemcentrum Rotterdam of Sportcentrum De Rozenburcht.
Vraag een 1-op-1 sessie aan

Duo zwemcoaching

Nu beschikbaar

Dezelfde technische coaching als 1-op-1, samen met een trainingsmaatje en tijdens de reguliere baanzwemuren.

  • Directe feedback voor beide zwemmers
  • Persoonlijke én gezamenlijke oefeningen
  • Compact schema om samen verder te trainen
Meer informatie
Voor wie?
Twee zwemmers of triatleten die op vergelijkbaar niveau samen willen leren en zelfstandig willen doortrainen.
Tijdens de sessie
  • Hands-on coaching in het water
  • Directe individuele feedback
  • Drills per zwemmer én oefeningen om samen te herhalen
  • Leren voelen en bij elkaar herkennen wat er verandert
Na de sessie
Schriftelijke feedback, persoonlijke focuspunten en een compact trainingsschema om samen toe te passen.
Waar?
Tijdens openbare baanzwemuren bij Zwemcentrum Rotterdam of Sportcentrum De Rozenburcht.
Vraag duo coaching aan

Endless Pool Analyse

Nu beschikbaar · premium

In de kern dezelfde persoonlijke techniekcoaching als een 1-op-1 sessie, maar in een rustige privéomgeving met uitgebreide videoanalyse en directe terugkoppeling op beeld.

  • Privé Endless Pool zonder baandrukte
  • Video boven en onder water
  • Beelden en technische analyse voor achteraf
Meer informatie
Voor wie?
Zwemmers en triatleten die hun slag gedetailleerd willen begrijpen, beelden willen kunnen terugkijken of een nauwkeurig technisch vertrekpunt zoeken.
Tijdens de sessie
  • Coaching in een privé Endless Pool
  • Video boven én onder water
  • Directe videofeedback tussen de zwemblokken
  • Persoonlijke drills en uitleg over wat je moet voelen
Na de sessie
Beelden om terug te kijken, een uitgewerkte technische analyse, je belangrijkste focuspunten en een compact trainingsschema.
Waar?
In een privé Endless Pool-studio. De exacte locatie en het beschikbare moment bevestigen we bij je aanvraag.
Plan je Endless Pool Analyse

Individuele programmering

Nu beschikbaar

Een persoonlijk zwemschema dat past bij je niveau, doel, beschikbare trainingsmomenten en eventuele andere sportbelasting.

  • Persoonlijk schema en trainingsfrequentie
  • Afgestemd op jouw week en doelen
  • Heldere technische focuspunten
Meer informatie
Voor wie?
Gemotiveerde zwemmers en triatleten die zelfstandig trainen, maar meer structuur en een duidelijke opbouw nodig hebben.
Wat ontvang je?
Een persoonlijk schema, een passende trainingsfrequentie en heldere technische focuspunten voor je eigen sessies.
Waar?
Je voert het programma zelfstandig uit in je eigen zwembad; afstemming en feedback verlopen op afstand.
Bespreek jouw programma

Wekelijkse openwatertraining

Maandag 19:00–20:00

Een begeleide groepstraining waarin je zwembadtechniek leert toepassen op zicht, stroming, boeien en andere zwemmers.

  • Maandag van 19:00 tot 20:00
  • Gezamenlijk programma met SUP-begeleiding
  • Techniek, navigatie en wedstrijdvaardigheden
Meer informatie
Voor wie?
Zwemmers vanaf ongeveer 2:00/100 m zwembadtempo die veilig en doelgericht in open water willen trainen.
Wat ontvang je?
Een gezamenlijk programma, SUP-begeleiding, directe feedback en praktische aandachtspunten die je in volgende trainingen zelf kunt herkennen.
Waar?
In open water in de regio Rotterdam. Het exacte instappunt en de actuele omstandigheden ontvang je vóór de training.
Vraag een plek in de groep aan
Later beschikbaar

Later beschikbaar, nog niet te boeken

Deze vormen worden nog uitgewerkt en getest. Ze staan hier zodat je weet wat eraan komt, niet als actueel boekbaar aanbod.

In ontwikkeling

Small Group Membership

Een beoogd membership met vaste trainingsuren, kleine groepen, periodieke benchmarks en persoonlijke ontwikkelnotities.

In ontwikkeling

Beginner zwemprogramma

Een online basisprogramma voor beginnende zwemmers die zelfstandig en in hun eigen tempo willen opbouwen.

In ontwikkeling

Openwaterclinics

Niveaugerichte verdiepingssessies rond techniek, navigatie, strategie en racetoepassing.

Meer over openwatercoaching
Waarom Dive & Thrive

Je weet waarom je traint.

  • Een benchmark als objectief vertrekpunt
  • Eén technisch aandachtspunt tegelijk
  • Feedback die je zelf leert toepassen
  • Hermetingen die progressie zichtbaar maken

Niet zeker wat bij jou past?

Plan een korte, vrijblijvende kennismaking. We helpen je kiezen tussen coaching in het zwembad, een premium videoanalyse, programmering of open water.

Plan een kennismaking