1-op-1 zwemcoaching

1-op-1 zwemcoaching in de regio Rotterdam

Zestig minuten technische zwemcoaching met een coach die alleen naar jouw borstcrawl kijkt, in de regio Rotterdam.

  • Prijs€ 70–€ 99 per sessie
  • Duur60 minuten, 1-op-1
  • WaarRegio Rotterdam, baanzwemuren
  • Voor wieBeginners tot wedstrijdzwemmers
Plan een 1-op-1 sessie WhatsApp 06 10 94 50 76 Bekijk het hele aanbod

Bij 1-op-1 zwemcoaching zwem je 60 minuten met Timo Dinkelberg in het water. Sommigen noemen dit personal training zwemmen of een privé zwemcoach; het is hetzelfde: één coach, één zwemmer, het hele uur voor jou. Geen groep, geen gemiddelde oefening: elke minuut gaat over jouw waterligging, catch en ademhaling. Voor openwaterzwemmers, zwembadzwemmers, volwassenen die zwemles willen zonder groep, beginners en triatleten.

€ 70Losse sessie, 60 minuten Koop nu
€ 520Traject van 8 sessies · € 65 per sessie Koop nu
€ 99Losse sessie, 60 minuten Koop nu
€ 752Traject van 8 sessies · € 94 per sessie Koop nu

Je krijgt een afgehuurde baan tijdens de reguliere baanzwemuren, exclusief voor jou, met video-opnamen boven en onder water door de coach.

Wat een uur alleen oplevert

In een groepsbaan moet feedback voor iedereen tegelijk kloppen. Daardoor houden veel zwemmers precies de fout die hen tegenhoudt: niemand benoemt hem persoonlijk, en je eigen slag zie je niet.

Met een coach naast je in het water hoor je na elke baan wat er gebeurde en zwem je de volgende baan met een concrete opdracht. Dat scheelt maanden zelf uitproberen.

Timo Dinkelberg geeft vanaf de kant uitleg aan een zwemmer in het water.

Zo verloopt een sessie van 60 minuten

Na het inzwemmen kiest Timo een of twee punten waar deze sessie over gaat, bijvoorbeeld je ademhaling. Meer dan twee tegelijk verandert niemand.

  • Inzwemmen en observatie van je huidige slag
  • Een of twee technische punten voor deze sessie
  • Korte series met feedback na elke baan
  • Tempostukken om te testen of de correctie standhoudt
  • Afspraak over wat je zelfstandig traint

Waar je traint

Je traint onder meer in Zwemcentrum Rotterdam, Sportfondsen Van Maanenbad en Sportcentrum De Rozenburcht in Rozenburg, tijdens de reguliere baanzwemuren. Bij de sessie van € 70 zwem je in een openbare baan en wordt er niets afgehuurd; dat houdt de prijs laag en het rooster flexibel. Bij de sessie van € 99 krijg je een afgehuurde baan, exclusief voor jou, en filmt de coach je boven en onder water. Je badtoegang regel je zelf.

Waar we precies zwemmen hangt af van beschikbaarheid en van wat jou schikt. Open water valt buiten deze sessies: dat is de training op maandag van 18:00 tot 19:00, van mei tot en met september.

Voor wie het bedoeld is

Je hoeft geen wedstrijdzwemmer te zijn. Wat je uitgelegd krijgt komt uit de praktijk van Timo Dinkelberg, meervoudig Nederlands kampioen openwaterzwemmen, meest recent op de 10 km bij de senioren.

Een losse sessie geeft inzicht en huiswerk. Een reeks van acht sessies geeft € 5 korting per les op beide varianten en de tijd om een verandering vast te zetten.

  • Openwaterzwemmers die efficiënter willen worden
  • Zwembad- en banenzwemmers die technisch beter willen zwemmen
  • Volwassenen die zwemles willen zonder groep
  • Beginners die net met borstcrawl starten
  • Triatleten die tijd willen winnen op het zwemonderdeel

Waar we zwemmen

We werken het meeste in de regio Rotterdam. Deze baden gebruiken we het vaakst; het aanbod zit er niet aan vast.

Ook vanuit Schiedam, Vlaardingen, Capelle aan den IJssel, Barendrecht en Spijkenisse ben je welkom.

Veelgestelde vragen

Wat kost 1-op-1 zwemcoaching in de regio Rotterdam?
Een sessie van 60 minuten kost € 70, of € 99 inclusief privébaan en video-analyse. Een blok van acht kost € 520 respectievelijk € 752 (€ 65 of € 94 per sessie); dat tarief geldt alleen binnen de reeks. Geen abonnement en geen opzegtermijn. Je badtoegang regel je zelf.
In welke zwembaden train je?
Onder meer in Zwemcentrum Rotterdam, Sportfondsen Van Maanenbad en Sportcentrum De Rozenburcht in Rozenburg, tijdens de openbare baanzwemuren. Welke van de drie het wordt, spreek je vooraf af op basis van de tijden die jou schikken.
Moet ik al goed kunnen zwemmen?
Nee, goed hoeft niet. Kun je een baan zwemmen, dan kun je instappen. De coaching is er voor beginners, volwassenen die zwemles willen zonder groep, zwembadzwemmers die technisch beter willen worden, openwaterzwemmers en triatleten.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Een sessie geeft een duidelijk beeld van je slag en een eerste correctie. Voor een verandering die standhoudt als je moe wordt, is een blok van acht realistischer, verspreid over enkele weken.
Kan ik samen met iemand anders komen?
Ja, duo zwemcoaching kost € 99 samen per sessie van 60 minuten, of € 139 inclusief privébaan en video-analyse (€ 49,50 respectievelijk € 69,50 per persoon). Acht duosessies kosten € 728 of € 1.048. Dat werkt het best als jullie ongeveer even snel zwemmen.
Is dit geschikt als zwemcoaching voor triathlon?
Ja. Een groot deel van onze 1-op-1 klanten traint voor een triathlon. We werken aan je slag, ademhaling en efficiëntie in het water, zodat je meer energie overhoudt voor de fiets en de run.
Is dit een zwemles?
Niet zoals een zwemdiploma-traject voor kinderen. Deze coaching is voor volwassenen die al een baan kunnen zwemmen en hun techniek willen verbeteren, 1-op-1 en zonder groep.
Is 1-op-1 zwemcoaching een privé zwemles?
Ja. Het is een privé zwemles voor volwassenen die al een baan kunnen zwemmen: één coach, één zwemmer en het hele uur gericht op de borstcrawl. Sommigen noemen het ook personal training in het water.
Is dit hetzelfde als een borstcrawlcursus?
Nee. Je volgt geen vast groepstraject van zes tot acht weken, maar boekt losse sessies van 60 minuten, 1-op-1 aan je eigen slag. Kies je een reeks van acht sessies, dan krijg je € 5 korting per sessie en de tijd om een verandering vast te zetten.
Is dit geschikt als ik bang ben in het water?
Vertel het bij de kennismaking. Daar beoordelen we je zwemvaardigheid en bepalen we welk startpunt verantwoord en passend is.

Lees verder

Plan een eerste sessie

Plan direct via het formulier hieronder, of mail naar info@workoutclub.nl met je niveau, je doel en de dagen waarop je kunt zwemmen.

Plan een 1-op-1 sessie WhatsApp 06 10 94 50 76 Bekijk het aanbod